Fit bleiben mit den Dolphins
Wir hoffen, dass ihr alle gut in das neue Jahr hineingerutsch seid und wünschen euch für 2021 viel Erfolg und vor allem Gesundheit.
Auch mit sportlichen Übungen kann man etwas für die eigene Gesundheit tun, deshalb gibt es auch am ersten Tag des neuen Jahres ein paar Übungen zum Nach- und Mitmachen.
Dafür meldet sich aus ihrer Heimat Kroatien erneut Martina Ćorković, die wieder Tabata-Übungen für euch zusammengestellt hat.
Und denkt daran, für jede Übung gilt:
20 Sekunden Übung, dann 10 Sekunden Pause, 2-3 Serien, zwischen den Serien 4 Minuten Pause.
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